moim zdaniem to kwestia jakosci i osobistych genetycznych predyspozycji, ZMA - met-rx jest dobre, universal - kiepsko sie spalo, olimp-nie chce wiecej, natomiast najlepiej mi wchodzil Trec z Vitamin-shopu. W kazdym razie teraz mam met-rx i zagailem bo jest ok. A co do tych protein jestes pewien? chyba duzo koncentratu?
ZMA Activlab 3 kapsy przed snem ALLNUTRITION CARBO MULTI MAX, po treningowo tylko, ogolnie na redukcji bym zrezygnowal w ogole z dodatku wegli w postaci carbo ALLNUTRITION VITAMIN C, do sniadania OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT do sniadania OSTROVIT BCAA 2-1-1 przed treningowo i/lub w trakcie OMEGA 3 do sniadania,
A może jeszcze takie zestawienie - zma + mass xxl albo hard mass + horse power + olimp Pure Whey Isolate 95. Co Wy na to?? I w jaki sposób najlepiej dawkować?
[...] 15 lat jadlem juz kreatyne nic mi nie jest kup sobie mono vitalmaxa "ta zielona puszke" 500 gram albo olimp mega caps (300caps) oczywiscie do tego jakies witaminy,zma dobre jedzionko to dobrze wejdzie poszukaj jak dawkowac w wyszukiwarce lub sie zapytaj hmm ale jesli jeszcze czuesz ze idzie ci w miare dobrze z sila / masa to mozesz [...]
Martens dobrze dobral ogolnie lepsze firmowo Tylko jesli chodzi o zma wybierz trec/olimp - przy hitecu wiecej dropsa sie nalykasz bo zamiast 3 to 6 ( dlatego tak niby cenowo wychodzi dobrze ) A tauryne wybierz Hiteca - wiecej w capsie = mniej lykania - jest drozsza od olimpowskiej ze wzgledu na zawartosc w caps Witaminy i mineraly to Optimum [...]
[...] duze kapsułki a nigdy takich nie wzeralem, wiec powiedzcie mi czy połykac je w całosci (ten plastik) czy rozkrecac i wsypywac ten proszek do geby. http://allegro.pl/item299857092_olimp_vita_min_multiple_sport_wysylka_0_zl_.html\ to tez sobie juz zamowilem --> zma - chela MZB - Olimp i tak witaminki po obiedzie a ta chele MZB przed snem tak?
[...] vitalmaxa bo najkorzystaniejsza opcja w prochu 200g ok 20zl , mozesz sobie po ok 5g dorzucac do czegokolwiek np. porannego omleta, czy jakiegos szejka magnez lub zma - tutaj ja bym sie kierował ceną, ale sa zwolennicy rozkladania tego na czynniki pierwsze i sprawdzania jaki rodzaj magnezu (chelaty, cytrynian itd) , ja na co dzien pije [...]
ten zestaw jest ok ( choc karnityna i cla nie czyni cudow) dla maxymalnych efektow dodaj termo speed olimp proponuje tez omega 3 i zma przy dluzszym stosowaniu preparatow redukcyjnych witaminy obowiązkowo ale polecam tez zestaw ktory zapewni ci i redukcje tluszczy ale i budowe miesnia np krea alkalyn 4 caps i jedna porcja xp dziennie plus zestaw [...]
Acard -2 tabletki po 75mg POLFA na h.u.j tyle ? jezeli myslisz ze przy enanie ci to rozrzedzi krew to sie mylisz. omega 3 gold czosnek zma amino proste essential i jakis kompleks wit.min np. OLIMP Vita-Min Multiple Sport z reszta ja to biore caly rok nie zaleznie czy on czy off
a jakie ilosci bierzesz ? Takie jak w sposobie uzycia czy wieksze ? Ile kosztuje caly pakiet aptecznego ZMA ? Przykladowo Olimp 120 kaps = 40 dni = 75 zl
spox nie ma sprawy (BTW: zdecydowales sie na glute?) co do regeneracji a uzupelniasz ww w trakcie dlugotrwalego wysilku?(bo widze, ze jakis maratonczyk jestes) jezeli nie, to dobrym rozwiazaniem bedzie OLIMP izo plus - bo przy takim wysilku o jakim piszesz odrabianie strat(wodno-elektrolitowych)sama woda nie jest dobre. Kup tez jakies [...]
HMB kup Olimp MegaCaps - najbardziej się opłaca. 4-5 szt. dziennie wychodzi z tego co pamiętam ( bo dawka dzienna HMB to 4g ). 120 kapsów jest w chyba w opakowaniu więc takie 2 będziesz potrzebował. ZMA ( ja polecam ten zestaw z apteki ). Zincas forte jest pakowany po 50 tabletek w opakowaniu więc jeden starczy. A filomagu nie pamiętam - 4 [...]
no wiec zakupił bym Olimp Creapure Monohydrate Powerd Biogenix Cell Pump ZMA Omega - 3 WPC Ostrowia tylko teraz jak mam do stosować może ktos mi to rozpisac ??
Olimp Creapure Monohydrate Powerd Biogenix Cell Pump ZMA Omega - 3 WPC Ostrowia ten zestaw mogę terz mieć czy cyklu na siłe czy coś jeszcze dokupić, ??